港区白金台で「美ボディ」おすすめエステサロン|セラピーハウス美和

白金台にある一軒家エステサロン

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アスパラ(^o^)!

2016年6月13日/blog
母から会津喜多方産の
アスパラガスが届きました(^-^)❤️


みずみずしい立派なアスパラガス!
穂先がしまって葉っぱみたいなところが正三角形になってるのが良いようです。

アスパラの栄養成分
身体に嬉しい効果を調べてみました。

アスパラギン酸(アミノ酸) 疲労回復
ビタミンP(ルチン) 血流
ビタミンC 美肌 保湿
ビタミンE 抗酸化
サルササポゲニン・グリコシド 免疫力
葉酸 妊婦 貧血
GABA 高血圧 肝機能 精神安定 生活習慣病
食物繊維 便秘
オリゴ糖 腸内善玉菌
グルタチオン 老化防止

などなど、すごい〜(^-^)!

ただしプリン体が多く
急性関節リウマチや痛風には気をつけないといけないみたいです。

なんと素晴らしいアスパラ!
特に血流は身体中に栄養と酸素を運ぶ
大切な全ての根源!

インディバと共通点見つけちゃったー。

美味しいアスパラとインディバで
ますます元気になっちゃいましょ!!


◼︎白金台の一軒家エステサロン|セラピーハウス美和
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